การนั่งทำงาน บนเตียงนาน อาจปวดหัวและปวดหลัง




การนั่งทำงาน บนเตียงนาน อาจปวดหัวและปวดหลัง

การนั่งทำงาน บนเตียงนาน อาจปวดหัวและปวดหลัง

การนั่งทำงาน บนเตียงนาน อาจปวดหัวและปวดหลัง ต้องบอกเลยว่า สำหรับใคร ที่กำลังทำงานที่บ้าน แน่นอนว่าเป็น เทรนยุคใหม่ ในปัจจุบันเลยทีเดียว ที่มาพร้อมกับ ความก้าวหน้าของเทคโนโลยีต่าง ๆ รวมถึงสถานการณ์

ในปัจจุบันที่เรียกได้ว่า เลือกอำนวยให้เรา ทำงานอยู่บ้าน มากกว่าการ ที่ทำงานในออฟฟิศ แน่นอนว่าใครหลาย ๆ คนเอง ก็คงจะเป็นกังวลกันดี ๆ ว่าแล้วการทำงาน ที่บ้านในปัจจุบันนี้ 

แน่นอนว่าบางคน อยู่ที่หอพักคอนโด บางทีก็ไม่ได้ ไปไหนก็นั่ง ทำงานที่เตียงบ่อย ๆ และนาน ๆ แนะนำว่าใคร หลาย ๆ คนเอง

ก็อาจจะมีภาวะของ การปวดหัว และ ปวดหลังได้นั้นเอง มีการศึกษา ในเดือนพฤศจิกายน ว่าคนอเมริกัน เป็น 12 เปอร์เซ็นต์เลย จากการที่สำรวจ มามากกว่า 1000 คน 

เรียกได้ว่าทำงานบนเตียง ซึ่งมีอัตราเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ ตั้งแต่มีสถานการณ์ covid-19 นั้นเอง เรียกได้ว่า ทุก 1 ใน 10 คนจะบอกว่าทำงาน อยู่บนเตียง 24 ถึง 40 ชั่วโมง หรือมากกว่าด้วยซ้ำ

เรียกว่าในส่วนนี้เอง มันเป็นการทำงาน ที่ไม่เหมาะสม มากเลยทีเดียว เพราะการทำงานบนเตียงเอง มันจะทำให้ เกิดอันตรายมาก ๆ เลย ในส่วนของกล้ามเนื้อ คอ หลัง และ สะโพก 

ซึ่งบอกได้เลยว่า อันตรายมันก็จะเพิ่ม รุนแรงเพิ่มมาก ยิ่งขึ้นอีกด้วย เมื่อทำงานนาน ๆ ก็ต้องบอกเลยว่า สำหรับคนหนุ่มสาว จะมีอันตรายมากกว่า เนื่องจากไม่ค่อย มีอาการปวดเท่านั้น บนเตียง แต่หลังจากนั้นเอง จะมีอาการของ กระดูก และ ข้อ ซึ่งส่วนนี้เอง มันก็เป็นผลมาจาก การที่นอนทำงานนั้นเอง 

แล้วต้องบอกเลยว่า ถึงตอนนี้เอง เรายังจะรู้สึกว่า แข็งแรงแล้ว ไม่ได้เป็นอะไรอยู่ แต่แน่นอนว่า ในอนาคตอาจจะมี รูป หรือปัญหาเรื้อรัง ตามมาได้ ด้วยเช่นเดียวกัน

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น รวมไปถึง อาการปวดศีรษะ และ ในที่สุดเอง ก็จะปวดหลัง กล้ามเนื้อหลัง จะแข็งเกร็งปวดคอ และ อาจจะมีอาการ บาดเจ็บของกระดูก 

รวมไปถึงเส้นเอ็น และกล้ามเนื้อที่คอ ได้ด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งแน่นอนว่า ถ้าหากเรานั้น หลีกเลี่ยงไม่ได้ และ จำเป็นที่จะต้อง ทำงานบนเตียงจริง ๆ เนื่องจากใคร ที่มีสภาพแวดล้อม ที่ไม่เอื้ออำนวย การที่จะทำในพื้นที่อื่น แน่นอนก็พยายาม นั่งทำงานบนเก้าอี้ ให้เรานั้นนั่งหลังตรง ๆ ในท่าเหมือน นั่งเก้าอี้ 

ในส่วนนี้ก็จะช่วย ลดอาการบาดเจ็บ ของกระดูก และ กล้ามเนื้อของเรา ได้นั่นเอง ทั้งนี้เองเราก็ อาจจะม้วนผ้าห่ม หรือใช้หมอนหนุน หลังก็ได้ เพื่อเป็นการ ช่วยเราอีกทางหนึ่งนั้นเอง 

แล้วก็พยายามแยกจอ ออกจากคีย์บอร์ด เพื่อให้อยู่ใน ระดับสายตา ไม่ต้องก้มหน้ามอง ในส่วนนี้เองก็ อย่านอนคว่ำหน้า พิมพ์งานด้วย

เพราะอาจจะมี อาการบาดเจ็บที่คอ และ ไหล่อย่างมากเลยทีเดียว ทั้งนี้ก็พยายาม ทำงานในหลาย ๆ ท่าทาง ไม่ว่าจะเป็นยืนทำงาน แล้วก็ต้องคิดไว้ ด้วยเช่นเดียวกัน

เรียกว่าสถานการณ์ ของโรคระบาดเอง มันเลือกอำนวยให้เรานั้น ทำงานในลักษณะ บนความพร้อม และ แน่นอนว่าเราก็อาจจะลอง หาซื้อโต๊ะเก้าอี้ ทำงานที่เหมาะสม ด้วยเช่นเดียวกัน 

เพื่อที่จะให้ร่างกาย ของเรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ไม่งั้นก็อาจจะเกิด อาการปวดหลัง ปวดคอ อย่างนี้ไปเรื่อย ๆ นั่นเอง ข้อมูลดี ๆ มาบอกกันสำหรับใคร ที่มีอาการแบบนี้อยู่ ก็อาจจะเกิดจากการ ที่คุณทำงานบนเตียงบ่อย ๆ นั่นเอง

สนับสนุนโดย แทงบอล , บาคาร่า , PG SLOT , สล็อต 
ป้ายกำกับ:,

Related Post