ความเชื่อผิด ๆ ที่ต้องรู้กับน้ำมะพร้าว

ความเชื่อผิด ๆ ที่ต้องรู้กับน้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวนั้น เป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ ที่ได้รับความนิยมกันอย่างมาก ในประเทศไทย เพราะมีรสชาติหวาน อร่อย ดื่มแล้วสดชื่น แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ก็ยังมีหลาย ๆ คนที่อาจจะมีความเข้าใจผิด หรือความเชื่อบางอย่าง เกี่ยวกับการรับประทานน้ำมะพร้าว ที่อาจจะเคยได้ยินผู้ใหญ่ เล่าขานบอกต่อกันมา

ในวันนี้เราจะมาช่วยแก้ไข ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับน้ำมะพร้าว ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้กัน

ความเชื่อผิด ๆ ที่ต้องรู้กับน้ำมะพร้าว

ความเชื่อที่ 1 หลังออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำมะพร้าวจะดีที่สุด

บางคนเชื่อว่า การดื่มมะพร้าว หลังออกกำลังกาย จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ในการเติมน้ำ และ แร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายสูญเสียไป ทางเหงื่อให้กลับคืนมา ในความเป็นจริงนั้น การดื่มน้ำมะพร้าวหลังออกกำลังกาย ไม่ได้มีประโยชน์ มากไปกว่าการดื่มน้ำเปล่า ตามปกติสักเท่าไหร่

ยิ่งโดยเฉพาะหากคุณ ออกกำลังกาย และ สูญเสียเหงื่อมาก น้ำมะพร้าวที่ไม่ได้เติมน้ำตาล อาจจะมีแคลอรี่น้อยเกินกว่า ที่จะทดแทนแร่ธาตุ และ พลังงานที่ขาดหายไป หากคุณออกกำลังกาย และ เสียเหงื่อมาก การดื่มสปอตดริ๊งค์ ที่ให้มีน้ำตาล และ ให้พลังงานสูง อาจจะเหมาะสมกว่า การดื่มน้ำมะพร้าว

ความเชื่อที่ 2 ดื่มน้ำมะพร้าวช่วยเร่งระบบการเผาผลาญได้

บางคนอาจจะเคยได้ยินมาว่า การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยเร่ง การทำงานของระบบ การเผาผลาญได้ และ ช่วยให้เรากำจัด แคลอรี่ส่วนเกินได้เร็วขึ้น จริง ๆ แล้วในขณะที่ร่างกาย ของเราขาดน้ำ ระบบการเผาผลาญนั้น จะถูกชะลอตัวลง และ เมื่อเราดื่มน้ำอะไร ก็ตามลงไป ก็จะช่วยเร่งการทำงานของระบบการเผาผลาญนั้นขึ้นมาได้ชั่วคราว โดยไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นน้ำมะพร้าวเท่านั้น

ความเชื่อที่ 3 ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้อง ลูกจะมีผิวขาว

ผู้เฒ่าผู้แก่บางคน อาจจะแนะนำให้คนท้อง ดื่มน้ำมะพร้าวมาก ๆ เพราะมีความเชื่อว่า จะทำให้ลูกที่คลอดออกมามีผิวขาว และ ยังช่วยล้างไข ตามตัวเมื่อแรกเกิด แต่จริง ๆ แล้วการดื่มน้ำมะพร้าว ไม่ได้มีผลอะไรต่อสีผิวของลูก หรือปริมาณไขของ ทารกในครรภ์เลยแม้แต่น้อย ลูกของคุณจะมีผิวขาว หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับ กรรมพันธุ์ของพ่อ และ แม่เด็กต่างหาก

ความเชื่อที่ 4 ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวขณะมีประจำเดือน

สาว ๆ หลายคนน่าจะเคยได้ยิน คำเตือนกันมาบ้างว่า ถ้ามีประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวเด็ดขาด

เพราะแสลงกับคนที่มีประจำเดือน และ จะทำให้ปวดท้อง จริง ๆ แล้วการดื่มน้ำ น้ำมะพร้าวขณะมีประจำเดือน นั้นก็ไม่แตกต่างจาก การดื่มน้ำหวานอื่น ๆ แต่อย่างใด เรายังสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ตามปกติ แม้ว่าจะมีประจำเดือน โดยไม่ส่งผลให้เกิด ความผิดปกติต่อประจำเดือน หรือทำให้ปวดท้องอย่างที่เราเชื่อกัน

แต่อย่างไรก็ตาม บางคนอาจจะมี อาการแพ้น้ำมะพร้าวได้ หากคุณสังเกตพบว่า คุณมีอาการแพ้หลังจาก ดื่มน้ำมะพร้าว เช่น รู้สึกคัน มีผดผื่น หรือมีอาการบวม ควรหยุดรับประทานน้ำมะพร้าว และ เข้ารับการตรวจโรคภูมิแพ้ก่อนจะดีกว่า

ความเชื่อที่ 5 ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้อง จะทำให้แท้งลูก

เนื่องจากในน้ำมะพร้าวนั้น จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ด้วย ซึ่งอาจส่งผลต่อ การหดตัวของมดลูกได้

ทำให้หลายคนเกิด ความกังวลว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์ อาจทำให้แท้งบุตรได้ ในความจริงนั้น ได้มีการพิสูจน์ออกมาแล้วว่า แม้ว่าในน้ำมะพร้าวนั้น อาจจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่จริง แต่ก็มีในปริมาณที่น้อยมาก และ แทบจะไม่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ หรือการหดตัวของมดลูกเลย ดังนั้นการดื่มน้ำมะพร้าว ขณะตั้งครรภ์จึงไม่ทำให้ แท้งบุตรแต่อย่างใด

หลังจากที่ทุกคน ได้รู้จักกับความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับน้ำมะพร้าวแล้ว ก็อย่าลืมว่าการดื่มน้ำมะพร้าวนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริง ๆ อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในเครื่องดื่ม ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีรสหวานสดชื่น นับได้ว่าเป็นเครื่องดื่มทางเลือก สำหรับผู้ที่รักสุขภาพกันเลยทีเดียว