ออกกำลังกาย กับ ความแตกต่างซิกแพคของแต่ละเพศ



ออกกำลังกาย

เนื่องจาก มีกระแสคนรักสุขภาพ มาแรงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทำให้ในปัจจุบัน ไลฟ์สไตล์ของคนส่วนใหญ่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะคนที่อาศัยอยู่ในเมือง มีความตื่นตัวอย่างมาก ในการดูแลตนเอง มีแนวความคิดรูปแบบใหม่ เกี่ยวกับการใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพ ต่อยอดไปถึง การ ออกกำลังกาย ที่กำลังมาแรง winner55

ทั้งดารา และคนดัง ในแวดวงต่างๆ ไม่ว่าหญิงหรือชาย ต่างก็หันมาสนใจออกกำลังกาย ทั้งนี้ไม่ใช่แค่เพียงเพื่อสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่จุดประสงค์ของการ ออกกำลังกาย ยังเพื่อการมีรูปร่างที่ดีขึ้น หุ่นกระชับ ได้สัดส่วน สวยงามมากยิ่งขึ้น เป็นที่น่าดึงดูดแก่ผู้พบเห็น

นอกจากกระแสสุขภาพแล้ว ในสังคมปัจจุบัน ยังเป็นยุคของข่าวสาร ทำให้เราได้รับข้อมูลมากมายในแต่ละวัน สิ่งที่เราสามารถพบเจอ ได้บ่อยมากที่สุด คือ โฆษณา ที่แฝงอยู่ในทุกที่ที่เราไป เราอาจไม่ได้สนใจมากนัก แต่ในความเป็นจริงแล้ว สื่อโฆษณาต่างๆ เริ่มทำหน้าที่ ก่อสร้างความคิด ของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว

สื่อโฆษณา นั้นมีบทบาทอย่างมาก ในการสร้างค่านิยม และสร้างทัศนคติ สามารถหล่อหลอมวิถีชีวิต และกระตุ้นให้เกิดความต้องการต่างๆ นอกจากขายสินค้า สื่อยังสร้างภาพต้นแบบของความสำเร็จต่างๆ ในชีวิต และสร้างความปกติให้กับเรื่องบางเรื่องไปเสียด้วย

พื้นฐานทางร่างกายของหญิงและชาย ที่มีการกระจายไขมันไปสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่แตกต่างกันไปตามธรรมชาติ เช่น ผู้ชายมักจะมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากกว่าผู้หญิง ขณะที่ผู้หญิงจะมีไขมัน สะสมบริเวณสะโพก และต้นขา มากกว่าผู้ชายปริมาณไขมันสะสมในร่างกายที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงยังมีสัดส่วนที่มากกว่าผู้ชายอีกด้วย เนื่องจากไขมัน มีความจำเป็นต่อระบบการเจริญพันธุ์ หรือการตั้งครรภ์ในผู้หญิง ดังนั้นนอกจากการ ออกกำลังกาย แล้ว เพศ และวัยก็เป็นปัจจัยที่ทำให้รูปร่าง ของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน

          รูปร่างสรีระพื้นฐานของผู้หญิงนั้น ไม่ได้มีพื้นฐานตัวใหญ่ ร่างกำยำ แบบผู้ชาย อีกทั้งโครงสร้างตามธรรมชาติของผู้หญิงนั้น มีกล้ามเนื้อน้อยกว่าผู้ชายมาก ทำให้ความแข็งแรงโดยรวมนั้น น้อยกว่าผู้ชายจึงไม่สามารถ ปั้นกล้ามให้ดูแข็งแรงใหญ่โตได้แบบผู้ชายแน่นอน ยกเว้นว่าจะฉีดฮอร์โมนเพศชาย testosterone และควบคุมการกินอาหารแบบเคร่งครัด

          ความเชื่อที่กล่าวว่า ผู้หญิงและผู้ชาย ควรออกกำลังกายในท่าทางที่แตกต่างกันนั้น เป็นความเชื่อแบบผิดๆ จริงๆ แล้ว ผู้หญิงและผู้ชายก็สามารถออกกำลังกาย ในท่าทางที่เหมือนกันได้ ไม่มีความจำเป็นหรือเหตุผลอะไร ที่ผู้หญิงไม่สามารถออกกำลังกายในท่าออกกำลังกายที่ผู้ชายเล่นได้ เช่น ท่า สควอช, Push-ups ,  deadlifts , overhead presses หรือท่าทางการสร้างกล้ามเนื้อแบบอื่นๆ

แต่ผลลัพธ์ของการออกกำลังกายจะแตกต่างกันอันเนื่องมากจากสภาพร่างกายขั้นพื้นฐาน ของฮอร์โมนเพศชายอย่าง testosterone และระบบร่างกายภายใน จึงทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ได้จะแตกต่างกัน

          ถึงแม้ว่าจะออกกำลังกายในท่าเดียวกัน จำนวนครั้งเท่านั้นในความถี่เท่ากัน ซึ่งผู้ชายจะมีผลลัพธ์ ที่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ และแข็งแรง แต่สำหรับผู้หญิงนั้น จะไม่ทำให้กล้ามเนื้อโตและแข็งแรง เทียบเท่าแบบผู้ชาย แต่จะเกิดผลลัพธ์ที่ทำให้กล้ามเนื้อแน่นแข็งแรง ฟิตเฟิร์มปราศจากไขมัน

ดังนั้น ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย จึงสามารถออกกำลังกายในแบบที่ตัวเองชอบได้ โดยไร้ข้อจำกัดต่างๆ ความแตกต่างระหว่างเซ็กซี่ไลน์ ของผู้หญิงและผู้ชาย ผู้หญิงความชัดเจนของมัดกล้ามเนื้อ จะไม่ชัดมาก แต่จะมีรูปร่างที่ชัดเจนรวมไปถึง ความโค้ง เว้าของสรีระ ส่วนผู้ชายจะมีมัดกล้ามเนื้อเด่นชัด โดยฉพาะส่วนหน้าท้อง หน้าอก  แขน และหลัง ดังนั้น เซ็กซี่ไลน์สามารถทำได้ทั้ง ผู้หญิงและผู้ชาย

  จะเห็นได้ว่าผู้หญิง สามารถออกกำลังกายได้เหมือนแบบผู้ชาย และสามารถออกกำลังกายได้ในแบบที่ตัวเองชอบ ได้แบบไร้ข้อจำกัด แต่ผลลัพธ์นั้น อาจไม่ได้ผลลัพธ์เหมือนผู้ชายที่เล่นแล้วกล้ามใหญ่

แต่ด้วยฮอร์โมน และสรีระพื้นฐานของผู้หญิงนั้น จึงทำให้ผลลัพธ์นั้นแตกต่างออกไป ทำให้ร่างกาย และมวลกล้ามเนื้อ มีความแข็งแรง แน่นกระชับ และไร้ไขมัน การออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับ การควบคุมอาหาร โภชนาการ จะทำให้คุณสามารถมีหุ่นสวย ฟิต เฟิร์ม สุขภาพดี แข็งแรงได้แน่นอน

การมีกล้ามหน้าท้อง ไม่ได้มาจากการอออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังมาจากการศัลยกรรมได้อีกด้วย ซึ่งเป็นการศัลยกรรม ดูดไขมันส่วนเกินและสร้างไลน์กล้ามเนื้อ  ซิคแพค  เซ็กซี่ไลน์ (Sexy Line) ซึ่งเป็นคำที่มักจะใช้เรียกกล้ามหน้าท้องของผู้หญิง ที่มีเส้นไลน์ของกล้ามเนื้อหน้าท้องเล็กๆ แต่ไม่ชัดเจนเท่าผู้ชาย ให้ความรู้สึกสวยงาม ในแบบของผู้หญิงเอง

การดูดไขมัน เพื่อทำเซ็กซี่ไลน์ (Sexy Line) นั้นเป็นการดูดไขมันส่วนเกินออก และใช้เทคนิคการดูดไขมันเฉพาะส่วน เพื่อเป็นการตกแต่งรูปร่างของไขมัน ให้มีลักษณะเหมือนกล้ามเนื้อหน้าท้อง เพื่อให้เป็นมัดสวยงาม ดูแข็งแรงเหมือนคนที่ออกกำลังกายหนักๆ หรือนักกีฬา โดยผู้ที่จะทำศัลยกรรมหน้าท้องได้ จะต้องมีพื้นฐานรูปร่างดี พอใช้ และมีไขมันไม่มากจนเกินไป

แน่นอนว่าย่อมมีทั้งคนที่ชอบ และไม่ชอบ กล้ามหน้าท้องของผู้หญิง สำหรับผู้ที่ชอบมักจะมีความคิดเห็นว่า ผู้หญิงที่มีซิกแพคนั้น มีความเซ็กซี่ และเป็นสิ่งที่ไม่ได้สร้างได้ง่ายๆ ต้องฝ่าฝันอุปสรรค ยากลำบากมากมาย พร้อมทั้งยังแสดงออกว่า เป็นหญิงสาวที่ชอบดูแลตัวเอง

แต่สำหรับผู้ที่ไม่ชอบนั้น มีความคิดเห็นว่า ผู้หญิงที่มีกล้ามหน้าท้องมากไป หรือกล้ามหน้าท้องเป็นลอน จะมีพละกำลังมากกว่าผู้ชาย กลัวตนเองจะสู้ไม่ไหว และโดนทำร้าย และมองว่าซิกแพคนั้น ไม่เหมาะกับเพศหญิง เป็นสิ่งที่ดูน่ากลัว

หากสนใจเรื่องอื่นๆ เพิ่มเติม

สนับสนุนบทความโดย Joker Game   joker game  ,  joker slot

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Related Post