ทำไม โรนัลโด – เมสซี่ ถึงเล่นมืออาชีพได้ในระยะเวลาที่ยาวนาน ?




ทำไม โรนัลโด – เมสซี่ ถึงเล่นมืออาชีพได้ในระยะนาน ที่ต่างกับบอลยุคใหม่? 

ทำไม โรนัลโด – เมสซี่ ถึงเล่นมืออาชีพได้ในระยะนาน ที่ต่างกับบอลยุคใหม่?  ลิโอเนล เมสซี ดาวเตะของบาร์เซโลนา เพิ่งจะคว้ารางวัลนักเตะยอดเยี่ยมของฟีฟ่าประจำปี 2019 ส่วน คริสเตียโน โรนัลโด แข้งจากยูเวนตุส เพิ่งจะทำลายสถิติดาวยิงสูงสุดตลอดกาลฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป รอบคัดเลือก ในขณะที่ทั้งคู่มีอายุขึ้นหลักเลข 3 มาพอสมควร 
 

ในวัยเดียวพวกเขา นักเตะระดับโลกบางคน ย้ายไปเล่นในลีกที่จ่ายหนักอย่างจีน สหรัฐอเมริกา หรืออาหรับ เพื่อเก็บเกี่ยวรายได้ในบั้นปลาย แต่ทั้งคู่ยังคงยืนหยัดอยู่ทีมระดับท็อปของโลก แถมไม่ใช่เป็นแค่อะไหล่ แต่เป็นนักเตะที่ขาดไม่ได้ของทีมUFABET

สองดาวรุ่งแห่งยุค 

“ระหว่างโรนัลโด กับเมสซี ใครคือนักเตะที่เก่งที่สุดในโลก?” อาจจะเป็นคำถามที่ยังไม่มีคำตอบ แต่สิ่งที่สามารถบอกได้คือพวกเขาต่างเป็นนักเตะที่ฉายแววอัจฉริยะตั้งแต่เด็ก และที่สำคัญคือพวกเขาต่างเติบโตขึ้นมาในยุคเดียวกัน winner55

ย้อนกลับไปเมื่อปี 2004 เด็กหนุ่มร่างเล็กชาวอาร์เจนตินา ได้มีโอกาสสัมผัสเกมอย่างเป็นทางการกับบาร์เซโลนา เป็นครั้งแรกหลังถูกเปลี่ยนลงไปในนาทีที่ 82 ในเกมพบกับเอสปันญอล 

ในวันนั้นเขามีอายุเพียง 17 ปี 3 เดือนกับ 22 วัน และนั่นก็เพียงพอที่จะทำให้เขากลายเป็นนักเตะอายุน้อยที่สุดของบาร์ซาในตอนนั้น ที่ได้ลงเล่นให้กับทีมชุดใหญ่ 

“เขาทำลายเราทุกคน พวกเราต่างไล่เตะเขาเพื่อไม่ให้รู้สึกเสียหน้าจากการโดนเด็กหลอก แต่เขาก็แค่ลุกขึ้นและเล่นต่อไป เขาเลี้ยงบอลผ่านนักเตะสี่คนและเข้าไปทำประตู แม้กระทั่งกองหลังตัวจริงของเรายังรู้สึกกลัวเขา เขาเป็นเหมือนมนุษย์ต่างดาว” ลูโดวิช ชูลี อดีตนักเตะบาร์เซโลนา ย้อนความหลังในวันที่เจอกับ เมสซี เป็นครั้งแรกในสนามซ้อม 

ในขณะที่ 2 ปีก่อนหน้านั้นในเดือนเดียวกัน ไกลออกไปทางทิศตะวันตกของเมืองบาร์เซโลนาราว 1,000 กว่ากิโลเมตร โรนัลโด ชายร่างผอมวัย 17 ปี ก็ได้มีโอกาสประเดิมสนามให้กับ สปอร์ติง ลิสบอน แถมยังทำ 2 ประตูช่วยให้ทีมเอาชนะคู่แข่ง 3-0

ยิ่งไปกว่านั้น ทั้งคู่ยังเป็นนักเตะที่ใช้เวลาไม่นานก็สามารถสถาปนาตัวเองขึ้นมาเป็นผู้เล่นคนสำคัญของทีม ตอนอายุ 20 โรนัลโด ลงเล่นในชีวิตอาชีพไปแล้วกว่า 120 นัด ส่วนเมสซี ก็ลงเล่นไปไม่ต่ำกว่า 70 นัดในทุกรายการ 

ด้วยความที่เป็นนักเตะที่แจ้งเกิดตั้งแต่อายุยังน้อย ทำให้ โรนัลโด และ เมสซี ต่างมีเวลาค้าแข้งมากกว่านักเตะทั่วไป ไม่เพียงเท่านั้นพวกเขายังเป็นนักเตะที่ประสบความสำเร็จ ตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น ขึ้นสู่จุดพีคเร็วกว่าคนอื่น 

อย่างไรก็ดี ไม่เสมอไปที่นักเตะดาวรุ่งจะยืนระยะได้นานกว่าคนอื่น บางคนพีคเร็วแต่พังไว หรือบางคนมีแววดาวรุ่ง แต่หลังจากนั้นก็กลายเป็นแค่นักเตะดาดๆ หรือกลายเป็นพวก “ดาวรุ่งตลอดกาล”ที่ไม่สามารถทำผลงานได้ดี หลังพ้นช่วงเวลานั้นไปแล้ว 

แต่ไม่ใช่สำหรับ โรนัลโด และเมสซี ที่มีอะไรต่างไปจากดาวรุ่งคนอื่น 

หมกมุ่นในการรักษาความฟิต 

แม้โรนัลโด จะอายุแตะหลัก 34 ปีไปแล้ว แต่เขายังรักษามาตรฐานของตัวเองไว้ได้อย่างดีเยี่ยม ปีที่แล้ว เขาคว้ารางวัลดาวซัลโวสูงสุดของยูเวนตุส หลังยิงไป 21 ประตูเมื่อฤดูกาลที่แล้ว และสิ่งที่ทำให้เขายังทำผลงานได้เช่นนี้ คือการรักษาสภาพร่างกายของตัวเองอย่างเข้มงวด

ก่อนย้ายไปยูเวนตุส ทีมงานของ เรอัล มาดริดได้ตรวจร่างกายของเขาและพบว่า โรนัลโด มีร่างกายเทียบเท่าเด็กอายุ 20 ปีจากการรายงานของ AS สื่อชื่อดังของสเปนระบุว่า เขามีไขมันเพียงแค่ 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว ในขณะที่นักฟุตบอลทั่วไปจะมีไขมันราว 10-11 เปอร์เซ็นต์ 

นอกจากนี้เขายังมีมวลกล้ามเนื้อที่สูงถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งนักฟุตบอลส่วนใหญ่มีไม่ถึง 46 เปอร์เซ็นต์ แถมยังสามารถทำความเร็วสูงสุดในฟุตบอลโลก 2018 ได้ถึง 33.98 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ซึ่งเป็นสถิติที่เร็วที่สุดในทัวร์นาเมนต์

โรนัลโด เป็นคนที่นิยมความสมบูรณ์แบบ เขาแทบจะเรียกได้ว่า หมกมุ่นกับความฟิตของตัวเอง และมันไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น แต่เป็นสิ่งที่เขาทำมาตลอด ตั้งแต่สมัยอยู่กับ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด 

“เขาคือคนแรกที่ผมเห็นว่าจ้างทั้งนักโภชนาการ หมอ นักกายภาพบำบัด และหัวหน้าพ่อครัวส่วนตัว” ริโอ เฟอร์ดินานด์ อดีตเพื่อนร่วมทีมปีศาจแดงของโรนัลโด กล่าวกับ Goal 

“เขาลงทุนไปกับตัวเองและกลายเป็นนักเตะที่ดีที่สุดของโลก” ในขณะเดียวกัน โรนัลโดก็ให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูร่างกายของตัวเอง และไม่ปล่อยให้เวลาเสียไปอย่างเปล่าประโยชน์ เขาใช้เวลาอย่างคุ้มค่าทุกนาทีในการดูแลร่างกายตัวเอง 

“บางครั้งที่เรากลับมาจากเกมสโมสรยุโรป ประมาณตอนตี 3 แต่โรนัลโด เป็นนักเตะที่ไม่ได้มุ่งตรงกลับบ้านเลย เขากลับไปที่สนามซ้อมเพื่อแช่น้ำแข็ง เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากเกมการแข่งขัน” คาร์โล อันเชล็อตติ อดีตกุนซือเรอัล มาดริด กล่าวกับ Daily Mirror 

“ครั้งหนึ่ง เรากลับมาจากอิสตันบูลตอน 6 โมงเช้า และโรนัลโดตรงไปให้นักกายภาพนวดคลายกล้ามเนื้อ” พอล คลีเมนท์ ผู้ช่วยของ อันเชล็อตติ สมัยคุม เรอัล มาดริด กล่าวกับ The Guardian 

นอกจากนี้ เคล็ดลับที่ทำให้เขาสามารถยืนหยัดได้ชนิดแรงดีไม่มีตก ก็คือความแข็งแกร่งทางด้านจิตใจ เขาทั้งเข้มงวดและยืดหยุ่น และเขารู้ว่าเวลาไหนควรพัก เวลาไหนควรซ้อม เพื่อให้ร่างกายเกิดความสมดุลย์มากที่สุด 

“พยายามเรียนรู้ที่จะฝึกจิตของคุณเช่นเดียวกับร่างกาย ความแข็งแกร่งทางจิตใจนั้นสำคัญเท่ากับร่างกาย และมันจะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้” โรนัลโดกล่าวกับ Goal 

“การฝึกซ้อมคือสิ่งสำคัญที่สุด แต่การใช้ชีวิตอย่างผ่อนคลายจะช่วยให้คุณทำได้ดีที่สุดเท่าที่คุณสามารถทำได้ ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ผมใช้เวลาว่างไปกับครอบครัวและเพื่อน ที่ทำให้ผมผ่อนคลายและมีความคิดในแง่บวก” 

“การนอนหลับอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณได้ประโยชน์มากที่สุดจากการฝึกซ้อม ผมเข้านอนเร็วและตื่นแต่เช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเกม การนอนหลับช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นฟูซึ่งมันเป็นสิ่งสำคัญจริงๆ” 

YOU ARE WHAT YOU EAT 

จริงอยู่ที่เมสซี อาจจะไม่ใช่นักเตะที่ฟิตเปรี๊ยะอย่างโรนัลโด แต่ในวัย 32 ปี ดาวเตะอาร์เจนไตน์ ก็ยังเป็นนักเตะที่ขาดไม่ได้ของบาร์ซา และยังปราดเปรียวว่องไว ไม่ต่างจากช่วงวัยรุ่น

เบื้องหลังที่ทำให้เขายังรักษามาตรฐานได้คือการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง จากการรายงานของ Pinata ระบุว่าแผนการออกกำลังกายของเมสซี ถูกสร้างขึ้นมาให้เอื้อกับการเป็นผู้เล่นที่ใช้ความเร็วอย่างเขา

โปรแกรมการออกกำลังกายของเขาถูกเซ็ตขึ้นมา เพื่อทำให้เมสซีสามารถทำความเร็วได้มากที่สุด ซึ่งประกอบไปด้วยการออกกำลังกายหลายรูปแบบ เช่นท่า pillar bridge-front, ท่าลันจ์, ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง และ pillar skips และใช้ท่า hurdle hop และท่า split squat เพื่อสร้างกล้ามขาอีกด้วย  

เขายังใช้การกระโดดข้ามกรวยหรือสิ่งกีดขวาง ที่ทำให้การเคลื่อนไหวทางด้านข้างดีขึ้น ที่ช่วยเสริมสร้างความคล่องตัว และใช้การวิ่งในอัตราเร่งที่ต่างกัน เพื่อช่วยเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนที่ในสนาม 

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว สิ่งที่เมสซีให้ความสำคัญไม่แพ้กันคือเรื่องโภชนาการ เขาได้ เจียลิโน โพเซอร์ นักโภชนาการชาวอิตาลี มาช่วยปฏิวัติการกินของเขา โดยทั้งคู่ทำงานร่วมกันมาตั้งแต่ปี 2014 

โพเซอร์ ได้แยกประเภทอาหารที่จำเป็นต่อเมสซี ออกเป็น 5 หมวดหมู่คือ น้ำ น้ำมันมะกอก ธัญพืช ผลไม้สด และผักสด ซึ่งสิ่งเหล่านี้กลายเป็นอาหารหลักที่ต้องรับประทานทุกวันของ นักเตะบัลลงดอร์ 5 สมัย 

อ่านเนื้อหาที่น่าสนใจเพิ่มเติม : ที่นี่

ตอนรแกสนับสนุนเนื้อหาโดย :   Sa gaming Sexy Baccarat , joker slot  

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Related Post