ภาวะดื้อคาเฟอีน กินเท่าไรก็ไม่หายง่วง




ภาวะดื้อคาเฟอีน กินเท่าไรก็ไม่หายง่วง

ภาวะดื้อคาเฟอีน กินเท่าไรก็ไม่หายง่วง

ภาวะดื้อคาเฟอีน กินเท่าไรก็ไม่หายง่วง คาเฟอีน (Caffeine) เป็นสารที่สามารถ พบได้ตามอาหาร เครื่องดื่ม เช่น ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เมื่อร่างกายได้รับ สารคาเฟอีนแล้ว จะไปเพิ่มสารเคมีในสมอง 

ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ต่อสู้กับอาการเมื่อยล้า ด้วยเหตุนี่หลาย ๆ คนจึงหันมาดื่มกาแฟ เพื่อเป็นตัวช่วย ในการทำงานของเช้าวันใหม่ แต่สำหรับบางคน ที่ดื่มกาแฟในปริมาณเท่าเดิม แต่ร่างกายกลับไม่ตอบสนอง หรือตอบสนองได้น้อยลง

วันนี่ทางเว็บไซด์ของเรา มีบทความที่น่าสนใจ ที่จะช่วยอธิบาย ภาวะดื้อคาเฟอีน ว่าคาเฟอีนนั้น ตอบสนองต่อร่างกายของ คนเราอย่างไร และ ตอบสนองต่อ ความทนทานต่อคาเฟอีน ของร่างกายลดลงจริงหรือไหม

ภาวะดื้อคาเฟอีน (Caffeine tolerance) คืออะไร

คาเฟอีนเป็นสาร ที่ไม่ได้ผลิตขึ้นมาเอง จากร่างกายตามธรรมชาติ แต่เป็นสารที่เรา ต้องบริโภคเข้าไป 

ภาวะดื้อคาเฟอีน กินเท่าไรก็ไม่หายง่วง

ร่างกายจึงจะได้รับสารนี้ ดังนั้นผู้ที่ได้รับ คาเฟอีนในครั้งแรก 

หรือไม่ได้บริโภค คาเฟอีนติดต่อกัน เป็นเวลานาน ร่างกายจะตอบสนองต่อ การบริโภคคาเฟอีนได้ดีที่สุด คาเฟอีนจะทำงานได้ดีที่สุด ดังนี้

  • รู้สึกสบายตัว
  • ตื่นตัว
  • เพิ่มพลังงาน
  • มีสมาธิในการทำงาน

แต่การบริโภคคาเฟอีนในขนาด และ ปริมาณเท่าเดิมเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกาย เกิดภาวะดื้อคาเฟอีน เป็นภาวะที่ร่างกาย จะตอบสนองต่อ คาเฟอีนที่ได้รับน้อยลง จนกระทั่งรู้สึกปกติ 

แม้ว่าจะบริโภคคาเฟอีน ในปริมาณเท่าเดิมก็ตาม เมื่อร่างกายเกิดภาวะ ดื้อคาเฟอีน หากไม่ได้รับ ปริมาณคาเฟอีนที่มากขึ้น จะทำให้ร่างกาย เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น

ภาวะดื้อคาเฟอีน ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ภาวะดื้อคาเฟอีนเป็นภาวะที่ ร่างกายสามารถทนทาน ต่อผลกระทบของคาเฟอีนได้ ทำให้คาเฟอีนนั้น ออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่ ซึ่งส่งผลต่อร่างกาย ในหลาย ๆ ด้าน ภาวะดื้อคาเฟอีนนั้น สามารถเป็นอันตราย ต่อร่างกายได้จริง ๆ แล้วคาเฟอีนนั้น ทำหน้าที่เสมือน ยาเสพติด 

เมื่อร่างกายเสพติด คาเฟอีนจนรู้สึกขาดมันไม่ได้ จนเกิดภาวะดื้อคาเฟอีน จะยิ่งทำให้เรานั้น ดื่มคาเฟอีนเพิ่มมากขึ้นไปอีก ซึ่งการได้รับ คาเฟอีนที่มากเกินไปนั้น อาจส่งผลทำให้ ตับทำงานหนัก รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า อดนอน นอกจากนี้การดื่มกาแฟ ในปริมาณที่มากเกินไป ยังสามารถส่งผลกระทบ อย่างรุนแรงต่อร่างกาย และ จิตใจได้

ภาวะดื้อคาเฟอีน กินเท่าไรก็ไม่หายง่วง

ป้องกันภาวะดื้อคาเฟอีนอย่างไรให้อยู่หมัด

ภาวะดื้อคาเฟอีนเป็นภาวะที่สามารถรีเซ็ตหรือว่าป้องกันได้ ดังนี้

กำจัด คาเฟอีน ออกจากระบบในร่างกาย

ผู้ที่ติดคาเฟอีนมาก ๆ จนเกิดภาวะดื้อคาเฟอีนนั้น จำเป็นที่จะต้อง ทำการดีท็อกซ์คาเฟอีน เพื่อกำจัดคาเฟอีนออก จากระบบในร่างกาย เมื่อทำการกำจัดคาเฟอีน ออกจากร่างกายได้ จนกลับสู่ภาวะปกติ 

การบริโภคคาเฟอีน ในระดับปกติ ก็จะกลับมาตอบสนองต่อ ร่างกายเช่นเดิม 

ซึ่งระยะเวลาในการดีท็อกซ์นั้น ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณคาเฟอีน ที่ได้รับในแต่ละวัน บางคนอาจใช้ระยะเวลา ในการดีท็อกซ์ 2 สัปดาห์ แต่สำหรับบางคนที่บริโภค คาเฟอีนในปริมาณที่มาก อาจจะใช้เวลาในการดีท็อกซ์ถึง 2 เดือน

ภาวะดื้อคาเฟอีน กินเท่าไรก็ไม่หายง่วง

บริโภคคาเฟอีนเป็นครั้งคราว

การบริโภคคาเฟอีนทุกวันทำให้ร่างกาย ติดคาเฟอีนได้ เช่นเดียวกับ การเสพสารเสพติด ซึ่งการบริโภคคาเฟอีนเป็นครั้งคราว เป็นวิธีป้องกันการเกิด ภาวะดื้อคาเฟอีนได้ จึงควรเลือกบริโภคคาเฟอีน เมื่อจำเป็นเท่านั้น จึงจะเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

บริโภคคาเฟอีนเท่าไรจึงจะปลอดภัย

จากการวิจัยพบว่า ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถบริโภคคาเฟอีนได้ถึง 400 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้หญิงตั้งครรภ์ บริโภคคาเฟอีนได้ไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน หรือสูงสุด 300 มิลลิกรัมต่อวัน

หลาย ๆ คนมีการบริโภคเครื่องดื่ม ที่มีคาเฟอีนเป็นประจำทุกวัน เช่น ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และ น้ำอัดลม ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้ เป็นตัวช่วยในการกระตุ้นร่างกาย ให้มีความตื่นตัว 

แต่หากรับประทานเป็นเวลานาน อาจทำให้ร่างกายทนต่อ คาเฟอีนจนไม่ตอบสนอง ต่อคาเฟอีน ดังนั้นจึงควรดื่ม คาเฟอีนเท่าที่จำเป็นเพื่อสุขภาพ

สนับสนุนโดย Joker Slot , Sa game , Sexy Game , Joker Game , UFABET 72 , Esport , Sa gaming , Sexygaming , Sa gaming , joker gaming , Joker slot , Slot game , Joker slot , Joker slo

Related Post

DetoxificationDetoxification



ความเชื่อผิดๆ เหล่านี้ ทำให้หมอแทบจะตะกุยผนังทุกครั้งที่ได้ยิน!! ในทางการแพทย์นั้น การสวนล้างลำไส้ จะทำก็ต่อเมื่อต้องการเตรียมลำไส้ก่อนผ่าตัดหรือส่องกล้อง แต่สำหรับกระแสนิยมในปัจจุบัน หลายคนเชื่อว่า การสวนล้างลำไส้ จะช่วยให้ขับถ่ายสารพิษออกมาจากร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้ขับถ่ายดี เรามาดูกันทีละข้อนะคะ ว่าจริงเท็จแค่ไหน

นักดื่มสุราตัวยงเลิกกะทันหันอาจเสี่ยงถึงชีวิตนักดื่มสุราตัวยงเลิกกะทันหันอาจเสี่ยงถึงชีวิต



ในวันนี้ทางเว็บไซต์ของเรานั้น จะขอนำเสนอเกร็ดความรู้ ให้กับทุกท่านเกี่ยวกับ เรื่องของแอลกอฮอล์