ลองทำสิ่งนี้ในตอนเช้ารับวันที่ดี




ลองทำสิ่งนี้ในตอนเช้ารับวันที่ดี

ลองทำสิ่งนี้ในตอนเช้ารับวันที่ดี

ลองทำสิ่งนี้ในตอนเช้ารับวันที่ดี แน่นอน ไม่ว่าใคร ก็อยากที่จะตื่นเช้า ๆ แล้วเจอวันดี ๆ อย่างแน่นอน เลยทีเดียว แต่หากสิ่งแรกนั้น คือ การหยิบมือถือขึ้นมา แน่นอนว่า มันก็จะไม่ใช่วันที่ดี ของคุณ อย่างแน่นอน

โลกที่ขับเคลื่อน ไปด้วยเทคโนโลยีต่าง ๆ เพื่อความสะดวก แน่นอนว่า หากเราตื่น ขึ้นมาแล้ว หยิบมือถือ มันอาจจะทำให้ สุขภาพจิต เราไม่ดีได้ ซึ่งบอกเลยว่า มันอาจเป็นวัน ที่แย่ ๆ โดยที่เรา ไม่รู้ตัว เราเองจึงมีสิ่งดี ๆ ที่อยากจะมา แนะนำคุณ เป็นสิ่งที่ควรกระทำ ในช่วงเช้า ๆ บอกเลย ลองทำสิ่งนี้ รับวันที่ดีแบบเต็ม ๆ อย่างแน่นอน

ตัวอย่างแรกเลย คือ การจัดที่นอน เราอยากจะเปลี่ยนโลก ให้เราเอง เริ่มจากที่นอน ของตัวเอง ในยามเช้า ๆ เลยดี ว่าการจัดเก็บที่นอน ก็จะช่วยเพิ่ม คุณภาพที่ดีของวัน มากยิ่งขึ้น

รวมไปถึง เพิ่มระเบียบวินัย ของเรา จึงถือเป็นพื้นฐาน ของความสำเร็จ ซึ่งทำให้เรา รู้สึกว่า ทำอะไรสำเร็จ ตั้งแต่ตอนเช้า ตื่นขึ้นมา มันจะเพิ่มความ พึงพอใจ ให้กับเรา โดยที่เรา ไม่รู้ตัวมาก่อน เลยก็ว่าได้

ลองทำสิ่งนี้ในตอนเช้ารับวันที่ดี

ต่อมา ก็ลองทำการ ยืดเหยียดร่างกายดูเรื่อย ๆ เมื่อตื่นขึ้น ลองยืดกล้ามเนื้อ แบบเบา ๆ สัก 5 นาที เรียกว่า การยืดเหยียด ร่างกายนั้น จะช่วยให้ กล้ามเนื้อของเรา ลดความตึงเครียดลงได้ เรื่องไม่ถึงช่วย เพิ่มการไหลเวียน ของโลหิต ทำให้เรา รู้สึกว่า กระฉับกระเฉง ความรู้สึกเพลีย ก็จะลดลง ด้วยเช่นเดียวกัน

ทั้งนี้ ในตอนเช้า ๆ ก็อย่าลืม ให้กำลังใจ ตัวเองด้วย ไม่ว่าจะเป็น ระหว่างอาบน้ำ หรือแต่งตัว ยืนหน้ากระจก แล้วยิ้มขอบคุณ ให้กำลังใจตัวเอง ในส่วนนี้เอง มันจะทำให้ เรามีความคิด

เชิงบวก และหลาย ๆ คน อาจจะมองว่า มันดูแปลกประหลาด แต่จะบอกเลย ว่ามันช่วยทำให้เรา มีกำลังใจ ในการใช้ชีวิต เห็นคุณค่าของตัวเอง ขึ้นมาเพิ่มมากขึ้น เลยทีเดียว

ต่อมา ลองดื่มน้ำ สักแก้วดู เพราะมันจะช่วย ชำระล้าง ภายในร่างกายของเรา และช่วยให้วัน และชีวิตของเรา ดีขึ้นาก ๆ เพราะน้ำมาช่วยในการ ไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวพรรณ

ดูเปล่งปลั่ง และเสริมการทำงาน ของระบบร่างกาย รวมไปถึง ขับสารพิษ ลดอาการ ปวดศีรษะ ได้ดีอีกด้วย

ลองทำสิ่งนี้ในตอนเช้ารับวันที่ดี

และทั้งนี้เอง ก็อย่าลืมว่า การนั่งสมาธิ ก็ถือว่า เป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยได้ เช่นเดียวกัน บอกเลยว่า การรู้ตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ เลย เพราะการทำสมาธิเอง มันจะทำให้ ร่างกายและจิตใจ ทำงานร่วมกัน เราอาจลอง นั่งสมาธิ ยามเช้า ๆ 30 นาที ก็จะช่วยมีสมาธิ ในการแก้ปัญหา ที่เกิดระหว่างวัน ได้ดีมากที่สุด เลยทีเดียว

มันทำให้ ร่างกายของเรานั้น มีความสดชื่น ขึ้นมามาก เป็นเท่าตัวเลย ทำให้สมาธิ ของเรา ได้กำหนด ลมหายใจ ร่างกายของเรา ได้รับออกซิเจน อย่างเต็มที่ ตื่นตัว และรู้ตัว

พร้อมที่จะเริ่มวันใหม่ ๆ แบบสบาย ๆ เลยทีเดียว นี่เองก็เป็นสิ่งที่ อยากให้คุณ ลองทำในตอนเช้า ๆ ถ้าหากคุณอยากมีวันดี ๆ และเริ่มสิ่งใหม่ ๆ ส่วนนี้ ก็เป็นส่วนที่น่าสนใจ เลยทีเดียว ที่เรานำมาฝากกัน

สนับสนุนโดย แทงบอล , บาคาร่า , PG SLOT , สล็อต 

Related Post

ดอกเล็บรอยจุดสีขาวขาวบนเล็บดอกเล็บรอยจุดสีขาวขาวบนเล็บ



ดอกเล็บรอยจุดสีขาวขาวบนเล็บ สำหรับ รอยขีดสีขาว หรืออาจจะเรียกว่า จุดวงกลมสีขาว ๆ ที่มีการปรากฏ อยู่บนพื้นผิวเล็บนี้เองก็บอกเลยว่า