เป็นริดสีดวงทวาร ไม่ควรกินอะไรเด็ดขาด




เป็นริดสีดวงทวาร ไม่ควรกินอะไรเด็ดขาด

เป็นริดสีดวงทวาร ไม่ควรกินอะไรเด็ดขาด

เป็นริดสีดวงทวาร ไม่ควรกินอะไรเด็ดขาด ก็บอกเลยว่าอาการของ โรคริดสีดวง คืออาการบวมของหลอดเลือดบริเวณทวารหนัก และ มักจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบการขับถ่าย หลายคนอาจจะต้องรู้สึกทรมานกับอาการปวด เลือดไหล และ อาการคันอย่างรุนแรงที่เกิดจากโรคนี้ 

ก็บอกเลยว่าโดยเฉพาะเวลาขับถ่าย แต่ก็ยังถือว่าโชคดี สำหรับใครที่เป็นอยู สามารถบรรเทาได้ โดยการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม บทความนี้จะทำให้ทุกคนได้รู้ว่า เป็นโรคริดสีดวง ควรกิน และ ควรหลีกเลี่ยง อาหาร อะไร

เป็นโรคริดสีดวง การเลือกรับประทาน อาหาร สำคัญอย่างไร

โรคริดสีดวงนั้น เป็นโรคที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของความดันภายในช่วงลำไส้ตรงส่วนล่าง ความดันที่เพิ่มขึ้นนี้อาจจะมีสามารถมาจาก

  • การเบ่งอุจจาระแรงเกินไป
  • การนั่งแช่เป็นเวลานาน ๆ ในห้องน้ำ
  • อาการท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง
  • การมีภาวะน้ำหนักเกิน
  • การตั้งครรภ์
  • การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก
  • การยกของหนักเป็นประจำ
  • การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารน้อย

ใยอาหารนั้นเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษา และ ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร เนื่องจากใยอาหารมีส่วนช่วยทำให้อุจจาระนิ่มขึ้น ทำให้ง่ายต่อการขับถ่าย ไม่ต้องออกแรงเบ่งอุจจาระมาก ทั้งยังไม่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ทำให้ไม่จำเป็นต้องนั่งแช่อยู่ในห้องน้ำเป็นเวลานาน

เพียงแค่คุณรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ก็จะลดปัจจัยเสี่ยงที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคริดสีดวงไปได้มากกว่าครึ่ง ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม มีใยอาหารสูง จึงถือได้ว่าเป็นส่วนสำคัญ ที่จะช่วยป้องกันเราจะโรคริดสีดวง และ ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงให้หายไวขึ้น

อาหารที่ควรกิน หากคุณเป็นโรคริดสีดวง

สิ่งสำคัญในการรักษาโรคริดสีดวง คือการขับถ่ายอย่างมีคุณภาพ ใยอาหารนั้นถือเป็นปัจจัยหลักที่จะช่วยในการขับถ่ายของคุณ 

ดังนั้น ทุกท่านนั้นควรที่จะเลือก รับประทานอาหารที่ดี เลือกรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง นอกจากนี้ก็ควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะจะช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้น สามารถขับถ่ายได้ง่ายขึ้น และ ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงได้ โดยตัวอย่างของอาหารที่มีใยอาหารสูง มีดังต่อไปนี้

ธัญพืชเต็มเมล็ดต่าง ๆ ก็บอกเลยว่าคุณควรหลีกเลี่ยงแป้งขาวที่ผ่านการขัดสีแล้ว และ หันมารับประทานธัญพืชเต็มเมล็ด และ แป้งที่ยังไม่ผ่านการขัดสี เช่น โฮลวีท ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เล่ย์ หรือข้าวโอ๊ต 

เป็นริดสีดวงทวาร ไม่ควรกินอะไรเด็ดขาด

ก็ต้องบอกเลยว่า ธัญพืชเต็มเมล็ดเหล่านี้ จะประกอบไปด้วยรำข้าว และ จมูกข้าว ที่อุดมไปด้วยใยอาหาร โดยเฉพาะใยอาหารที่อยู่ในข้าวโอ๊ต และ ข้าวบาร์เล่ย์นั้น จะเป็นใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้

จำพวกผักกระหล่ำต่าง ๆ เช่น  กระหล่ำดอก ผักกาดขาว กระหล่ำปลี บร็อคโคลี่และ ผักคะน้า ผักเหล่านี้มีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง ทั้งยังเป็นแหล่งสำคัญของเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ การรับประทานบร็อคโคลี่สด 76 กรัม อาจให้ใยอาหารได้มากถึง 2 กรัม ใยอาหารเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และ เพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารได้

ผักจำพวกหัวต่าง ๆ  ยกตัวอย่างเช่น  บีทรูท  มันฝรั่ง มันเทศ แครอท และ หัวไชเท้า เป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ และ ใยอาหารที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร ใยอาหารของพืชเหล่านี้ส่วนใหญ่แล้วมักจะอยู่ในเปลือก 

ดังนั้นจึงควรรับประทานผักจำพวกหัวโดยไม่ต้องปอกเปลือก มันฝรั่งจะประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตประเภท แป้งที่ทนต่อการย่อย (resistant starch) แป้งเหล่านี้จะมีประโยชน์ต่อเชื้อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หากคุณเป็นโรคริดสีดวง

อาหารที่ผู้ป่วยโรคริดสีดวงควรหลีกเลี่ยง ก็คือเหล่าบรรดาอาหารที่มีใยอาหารน้อย และ อาหารที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ เพราะอาการท้องผูกนั้นอาจทำให้อาการของโรคริดสีดวงรุนแรงขึ้นกว่าเดิมได้ ตัวอย่างของอาหารที่ผู้ป่วยโรคริดสีดวงควรหลีกเลี่ยง มีดังต่อไปนี้

เป็นริดสีดวงทวาร ไม่ควรกินอะไรเด็ดขาด

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ไม่ว่าจะเป็น นม ชีส เนย และ อื่น ๆ

เนื้อแดง ผู้ป่วยโรคริดสีดวงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อแดง เนื่องจากเนื้อประเภทนี้จะย่อยยาก ทั้งยังมีใยอาหารน้อย ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดอาการท้องผูกได้หากรับประทานเข้าไป

แล้วก็พวกเนื้อสัตว์แปรรูปต่าง ๆ เช่น  โบโลน่า แฮม เบคอน ไส้กรอก  และ ผลิตภัณฑ์เนื้อแปรรูปอื่นๆ เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะมีใยอาหารน้อย ทั้งยังมีโซเดียมสูง อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการท้องผูก และ นำไปสู่โรคริดสีดวงได้

อาหารทอดต่าง ๆ ก็บอกเลยว่าของทอดนั้น นอกจากจะมีไขมัน และ คอเลสเตอรอลสูงแล้ว ยังยากต่อการย่อยอาหารอีกด้วย อาหารเค็มจัดคุณควรระมัดระวังปริมาณการบริโภคเกลือเนื่องจากการรับประทานเกลือมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ ทำให้ความดันในหลอดเลือดมากขึ้น ความดันที่เพิ่มขึ้นนี้อาจส่งผลกระทบต่อโรคริดสีดวงได้

อาหารรสเผ็ด การรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองสำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวง และ อาจเพิ่มอาการปวดขณะขับถ่ายมากขึ้น

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โดยเฉพาะกาแฟ อาจทำให้อุจจาระของคุณแข็งขึ้น ทำให้ขับถ่ายได้ยากขึ้น และ อาจนำไปสู่อาการท้องผูกได้  

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกันกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์สามารถทำให้อุจจาระแข็งขึ้น และ ขับถ่ายได้ยากขึ้นเช่นกัน

สนับสนุนโดย Joker Slot , Sa game , Sexy Game , Joker Game , UFABET 72 , Esport , Sa gaming , Sexygaming , Sa gaming , joker gaming , Joker slot , Slot game , Joker slot , Joker slot

Related Post