แพ้นมวัวต้องกินอะไรแทน




แพ้นมวัวต้องกินอะไรแทน

แพ้นมวัวต้องกินอะไรแทน

แพ้นมวัวต้องกินอะไรแทน ต้องบอกเลยว่า สำหรับอาการ แพ้นมวัว หลาย ๆ คน ก็อาจจะเป็นกันอยู่ ถ้าหากมีอาการ ท้องเสียอาหารไม่ย่อย

รวมไปถึงอาจมี อาการท้องผูกนั้นเอง เรียกว่าอาการแพ้นม มันก็มีหลากหลาย รูปแบบมาก ๆ เลยทีเดียว ถ้าหากเรานั้น มีโรคภูมิแพ้ ของบุคคลในครอบครัว รวมไปถึงมี อาการแสดงหลังจากที่ดื่มนมวัว บอกเลยว่าอาจจะมี ผื่นลมพิษปากบวม ตาบวม 

ในส่วนนี้เอง ก็เรียกว่ามันก็ อาจจะเข้าข่าย การแพ้นมวัว ได้ด้วยเช่นเดียวกัน ในส่วนนี้เอง อาการแพ้นม มันก็มีในแบบ ลักษณะแบบเฉียบพลัน ที่เกิดขึ้นหลังจาก การดื่มนมภายใน 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง

ก็จะมีลักษณะ อากาศที่แตกต่าง กันออกไป ซึ่งถ้าหากเรา เริ่มรู้แล้วว่าตัวเองนั้น แพ้นมวัวก็ควร ที่จะงดดื่มนมวัว และ ผลิตภัณฑ์ ที่ทำจากนมวัว ทุกชนิดอย่างน้อย 3 ถึง 6 เดือนถึง 1 ปีเลยทีเดียว แล้วลองกลับมาดูอีกครั้งหนึ่ง ถ้าหากยังแพ้อยู่ ก็ควรที่จะพบแพทย์ 

แล้วก็บอกเลยว่านมเอง มีโปรตีน และ แคลเซียมสูง ก็จริงแต่ว่า อยากให้รับประทาน อาหารอย่างอื่น เพื่อทดแทนการดื่มนม ด้วยเช่นเดียวกัน

โดยไม่ว่าจะเป็น อาหารที่มี โปรตีนอย่าง ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่ว เมล็ดแห้ง หรืออาหารที่ มีแคลเซียมสูง อย่างปลาตัวเล็ก เต้าหู้ก้อน ผักบล็อกโคลี่ แล้วผักกวางตุ้งนี้ ก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน

หากเรารู้ว่าตัวเอง มีอาการอย่างใด อย่างหนึ่ง ก็แนะนำมาพบแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัย และ รักษาให้ถูกต้อง นั้นเอง เรียกได้ว่าเราค่อย มาทดลองดูใหม่ ในปริมาณน้อย หลังจาก ที่เว้นช่วงไป หากไม่ใช่อาการ แพ้รุนแรง ทั้งนี้เองมันก็ขึ้น อยู่กับความคิดเห็น ของแพทย์ด้วยเช่นเดียวกัน 

แพ้นมวัวต้องกินอะไรแทน

แต่สิ่งที่เราจะมา แนะนำมากกว่านั้น ก็คือทางเลือก ในการดื่มนมที่ไม่ใช่ นมวัวนั่นเอง แน่นอนว่าปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์นม ที่ได้จากพืชหลายชนิดเลย ซึ่งเราสามารถหาซื้อ ได้อย่างง่ายดาย ตามห้างสรรพสินค้า รวมไปถึงตามร้านสะดวกซื้อ ชั้นนำอีกทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นในส่วน ของนมจากถั่วเหลือง 

ในส่วนนี้เองนั้น หากเรานั้นแพ้นมวัว เราก็สามารถใช้ เป็นทางเลือกได้ แต่ถ้าไม่แพ้ถั่วเหลือง ก็สามารถรับ ประทานได้ โดยให้เลือกนมถั่วเหลือง ที่มีการเสริมแคลเซียม เนื่องจาก นมถั่วเหลืองเอง จากธรรมชาติจะมี แคลเซียมต่ำก็ดีเอง คือราคาไม่แพง และ หาซื้อได้ง่ายมาก ๆ 

ต่อมาคือ นมอัลมอนด์ ในส่วนนี้เอง ด้วยว่าสำหรับใคร ที่ต้องการจำกัดปริมาณ แคลอรี่ แต่ละวันด้วยว่า

นมจากแอลมอน ให้พลังงานต่ำมาก ๆ เลย เมื่อเทียบกับ นมวัว หรือนมถั่วเหลือง ในปริมาณที่เท่า ๆ กันนั่นเอง และ ยังอุดมไปด้วย ไขมันดี และ วิตามินอี 

ทั้งนี้เองก็อาจจะมี ปริมาณโปรตีน และ แคลเซียมที่น้อย ซึ่งบอกเลยว่า อาจจะเป็นสิ่งที่ ต้องระวัง ด้วยเช่นเดียวกัน เพราะการที่ ดื่มนมชนิดนี้ ก็อาจจะได้คุณค่า ทางอาหารน้อย ดังนั้นก็ควรที่จะอ่าน ฉลากโภชนาการ ก่อนที่จะเลือก ผลิตภัณฑ์ แล้วก็อาจจะเลือก ผลิตภัณฑ์เสริม แคลเซียมอันอื่น เพิ่มตามด้วยเช่นเดียวกัน 

รวมไปถึง นมข้าวโพด และ นมจากข้าว ในส่วนนี้เอง ก็จะมีปริมาณ โปรตีน ที่ไม่มากเมื่อเทียบ กับนมวัว และ เหมาะมาก ๆ เลย

สำหรับผู้ที่บริโภค มีการแพ้ถั่วอัลมอนด์ อย่างไรก็ตาม ทั้งนี้เองก็เลือก นมข้าวโพด และ นมจากข้าวได้นั่นเอง ก็จะช่วยใน ส่วนของการ แทนนมวัวได้ แต่ว่าเราก็ต้อง ในส่วนของ แคลเซียมอื่น เสริมด้วยเช่นเดียวกัน

สนับสนุนโดย แทงบอล , บาคาร่า , PG SLOT , สล็อต  
ป้ายกำกับ:

Related Post

ลบรอยสักถาวรด้วย 3 วิธี ที่หมอแนะนำลบรอยสักถาวรด้วย 3 วิธี ที่หมอแนะนำ



แพทย์ระบุว่า ชาวอเมริกันราว 30% ล้วนมีรอยสัก ไม่ว่าจะแบบเป็นคำ หรือเป็นรูปภาพ แบบถาวรตามร่างกายหนึ่งแห่ง หรือมากกว่านั้น