วัน: 11 กันยายน 2020

กิน คีโตน อย่างไรให้ปลอดภัยกิน คีโตน อย่างไรให้ปลอดภัย



แม้ว่าคีโตเจนิคจะเป็นวิธีกินไขมันเพื่อลดน้ำหนัก แต่ต้องกินให้ครบทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3, 6, 9, และกรดไขมันอิ่มตัว และต้องกินให้ถูกวิธี